Dopalacze, podobnie jak inne substancje odurzające, niszczą przede wszystkim Ośrodkowy Układ Nerwowy i negatywnie wpływają na pracę mózgu. Mimo to stosowanie dopalaczy jest niestety coraz bardziej powszechne, a szkodliwe efekty działania tych środków są bardzo zróżnicowane, w zależności od indywidualnych cech organizmu. Mogą to być:

• poczucie niepokoju,
• bóle głowy,
• kłopoty ze snem,
• palpitacje serca,
• dezorientacja oraz poczucie załamania,
• ataki szału, łącznie z koszmarnymi halucynacjami i urojeniami, niekiedy porównywanymi do psychozy.

Dopalacze mogą również powodować chwilowe problemy z oddychaniem, znużenie, brak chęci do działania, problemy z koncentracją oraz stany lękowe. Należy również pamiętać, że zażywanie dopalaczy może być początkiem uzależnienia!

Oto kilka sposobów jak zapewnić sobie jasność umysłu i koncentrację przez cały dzień, bez sięgania po różnorakie substancje:

• zdrowo się odżywiaj – świeża nie przetworzona żywność jest niezbędna dla dobrej pracy mózgu,
• pamiętaj o zjedzeniu rano najważniejszego posiłku dnia – śniadania,
• pij wodę regularnie przez cały dzień – pamiętaj że odwodnienie jest również przyczyną słabej koncentracji,
• w zdrowym ciele zdrowy duch – aktywność fizyczna poprawia funkcjonowanie pracy mózgu – poprzez wysiłek fizyczny wydziela się hormon szczęścia - endorfina.